E’sempre più divertente ed avvincente la lezione di Aerobica Marziale tenuta dall’Istruttrice Maria Grazia Di Cataldo.
Definizione muscolare, attività aerobica e potenziamento sono i risultati di un programma che sta coinvolgendo un pubblico sempre più grande di appassionati del fitness
La velocità della musica è calibrata per una velocità di esecuzione studiata per coniugare i classici passi dell’aerobica ai movimenti delle arti marziali.
Grazie all’allenamento a sferrare calci, pugni o ginocchiate ad alta velocità e con i pesi, viene affinata l’autodifesa istintiva. Cioè, quel tipo di reazione che ognuno di noi avrebbe davanti ad un’ipotetica aggressione, ma che non sarebbe altrettanto rapida né efficace, anche in termini di resistenza, senza la preparazione fisica di Aerobica Marziale ©.
Inoltre, lavorando con i pesi e alternando alta e bassa intensità, vengono stimolati il potenziamento muscolare ed il metabolismo, con effetti superiori rispetto ad altre attività aerobiche, ad esempio, in termini di dimagrimento.
E il divertimento è assicurato anche per chi, invece, intende solo fare sport per mantenersi in gran forma !!!